Anasayfa | Sağlıklı Tarifler | Ispanaklı Tavuk Sarması
Ispanaklı Tavuk Sarması

Ispanaklı Tavuk Sarması

İftar için sağlıklı ve hafif bir yemek isterseniz lezzetli tarifimizi deneyin...

Malzemeler:
- 3 adet şnitzellik tavukgöğsü
- 300 gr ıspanak
- 1 paket krema
- 2 diş sarımsak
- 1 adet kuru soğan
- 1 küçük kase rendelenmiş kaşar peyniri
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- Dilediğiniz kadar muskat rendesi
- Tuz
- Karabiber

Sos Malzemeleri:
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 2 su bardağı su
- Tuz
- Karabiber

Yapılışı:
- Kuru soğanı ve sarımsakları soyup küçük küçük doğrayalım.
- Doğranmış soğanları ve sarımsakları soteleyelim.
- Küçük küçük doğradığımız ıspanakları ilave edelim.
- Krema, muskat rendesi, tuz ve karabiberi ekleyip karıştıralım.
- 3 dakika daha pişirip ateşten alalım.
- Her bir tavuk göğsünün içine hazırladığımız harcı koyup sarma sarar gibi saralım, fırın kağıdı serdiğimiz tepsimize dizelim.
- Sosumuzu hazırlayıp üzerine dökelim.
- Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika pişirelim.
- Fırındayken üzerine rendelenmiş kaşar peynirini serpelim.
- 10-15 dakika da bu şekilde pişirelim.

Afiyet olsun!